wtorek, 8 sierpnia 2017

PUDDING Z CHIA I OWOCAMI






  • 400 ml mleczka kokosowego 
  • 5 łyżek nasion szałwii hiszpańskiej czyli naszego chia
  • 1  banan
  • 2 plasterki ananasa/ może być z puszki
  • 1 brzoskwinia / może być z puszki
  • 6 listków mięty


Nasiona chia namaczamy całą noc w mleczku.
Banana blendujemy z miętą. dodajemy pokrojonego w małą kostkę ananasa i brzoskwinie. Całość mieszamy. Do szklanki wykładamy nasz pudding a na górę kładziemy owoce i listek mięty do dekoracji.
Jeśli konsystencja puddingu jest zbyt gęsta dodaj mleka. Może to być mleko roślinne lub krowie. 
Smacznego!





2 komentarze:

  1. Wyglada bosko :) Muszę w końcu zrobić chia :)
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Deser jest pyszny i bardzo zdrowy. Polecam gorąco, na pewno będziesz nim zachwycona:)

      Usuń